牛乳、麦ごはん、鰆のごまみそ焼き、小松菜ときのこの和え物、にら玉汁、グレープフルーツ

　鰆は、青魚の１種です。青魚にはＤＨＡが多く頭の働きを良くしてくれます。午前中の学習を頑張った子供たちには大切な栄養素です。ごまみそのタレには練りごまを使っています。いりごまと練りごまを一緒にとれる魚料理です。種実類はなかなか取りにくいですが、練りごまは様々な料理に使うことが出来て万能です。グレープフルーツにはビタミンＣが多いです。気温の変化が大きい時期は体を崩しやすいです。ビタミンＣをとって風邪をひきにくい体を作りましょう。