【ひとこと】

　今日は、マーボー豆腐です。たんぱく質が多く、体をつくるもとになる豆腐は、カルシウムもたっぷり入っています。野菜や果物を食べると、体の防ぎょ力が上がります。ちなみに、わかめも栄養満点です。骨や歯をつくるカルシウムやマグネシウム、血液をつくるもとになる鉄や、お腹の中を掃除する食物繊維をとることができます。なんでも食べて、丈夫な体をつくりましょう。デザートの梨は、千葉県白井市産です。