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        <title>我孫子市立我孫子中学校</title>
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            <title>令和８年度１学期終業式が行われました。</title>
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            <description><![CDATA[７月１７日金曜日に１学期終業式が行われました。部活動報告や各学年代表生徒の話、校長先生の話ありました。生徒指導からはSNSでのトラブルやお金の使い方の話もありました。夏休み楽しかった！と言える実りある夏休みを過ごして９月初日に元気に登校してくるのを待っています。]]></description>
            <pubDate>Wed, 22 Jul 2026 13:21:23 +0900</pubDate>
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            <title>７月１６日</title>
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            <description><![CDATA[今年の土用の丑の日は、７月２６日です。日本では、季節の変わり目で、体調を崩しやすい土用の丑の日に「う」のつく食べ物を食べるとよいとされています。うなぎを食べる習慣が広まったのは、江戸時代の蘭学者平賀源内が広めたキャッチコピーからだと言われています。 我孫子のキャラクターが「うなきちさん」だったり、手賀沼の守り神が大うなぎだったりするのは、昔は、手賀沼でたくさんうなぎがとれたからです。そこで、今日の給食は、鹿児島産うなぎご飯と夏が旬のとうがんの汁物です。うなぎを食べて夏を乗り切りましょう。（給食メモより）]]></description>
            <pubDate>Thu, 16 Jul 2026 12:05:02 +0900</pubDate>
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            <title>７月１５日</title>
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            <description><![CDATA[今日は、「夏野菜のミートソース焼き」です。かぼちゃ、いんげん、なす、トマトなどの夏野菜は、強い日差しと高い気温の中でも育つパワーを持っています。トマトやなすには、体を冷やす効果もあります。今日は、パンにジャムをそえましたが、パンをちぎってミートソースにつけながら食べると、よりおいしくいただけます。夏野菜をたくさん食べて元気に過ごしましょう。（給食メモより）]]></description>
            <pubDate>Wed, 15 Jul 2026 13:13:00 +0900</pubDate>
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            <title>７月１４日</title>
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            <description><![CDATA[夏は汗と一緒にカルシウムなどのミネラルが体外へ排出されやすく、水分補給の増加に伴い尿からも失われるため、カルシウム不足になりやすい季節です。そこで、今日は頭から丸ごと食べることでカルシウムを大量に摂取できる「ししゃもの南蛮漬け」にしました。今日のししゃも２尾で、牛乳約２分の１本分のカルシウム量です。カルシウムは、骨や歯を作る他に、心臓の働きを正常に保つ働きがあります。（給食メモより）]]></description>
            <pubDate>Tue, 14 Jul 2026 12:09:27 +0900</pubDate>
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            <title>７月１３日</title>
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            <description><![CDATA[湿度の高い日が続いています。やる気を落とさないためには、食事、運動、睡眠が大切です。そこで、今日の料理は蒸し暑くても食がすすむ「ガパオライス」です。 ガパオライスはタイの伝統的な家庭料理です。直訳すると「バジル炒めご飯」です。ガパオライスはナンプラーやオイスターソースを使って味付けをするため、東南アジア系のエスニックな風味が特徴です。（給食メモより）]]></description>
            <pubDate>Mon, 13 Jul 2026 13:32:16 +0900</pubDate>
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            <title>中村敬斗選手、凱旋セレモニーが行われました。</title>
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            <description><![CDATA[本校卒業生の中村敬斗選手がワールドカップを終え我孫子に凱旋し、我孫子市役所でセレモニーが行われました。本校からも３年生から２６名参加し、『我孫子中学校８０周年記念マフラータオル』をプレゼントしました。中村選手の活躍は我孫子中生にも大きな希望と感動を与えてくれました。今後の活躍も我孫子中生、教職員ともに応援しています！]]></description>
            <pubDate>Fri, 10 Jul 2026 18:15:53 +0900</pubDate>
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            <title>７月１０日</title>
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            <description><![CDATA[今日は、夏の日差しで元気に育った我孫子産のかぼちゃ、いんげん、にんじん、なす、玉ねぎ、トマトを使った「夏野菜カレー」です。実は、ヒトも陽の光で元気になります。それは、日光に当たることで分泌するセロトニンがヒトの不安やゆううつな気分を解消し、やる気をだしてくれる働きがあるからなのです。そして、副菜の枝豆は、汗と共に失った鉄分補給に最適な食品です。もうすこしで夏休みです。おいしい我孫子の夏野菜をたくさん食べて元気に過ごしましょう。（給食メモより）]]></description>
            <pubDate>Fri, 10 Jul 2026 13:29:51 +0900</pubDate>
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            <title>７月９日</title>
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            <description><![CDATA[今月の給食目標は、「夏を健康に過ごすための食事を学ぼう」です。暑さのために食欲がなくなると必要な栄養素がとれず、どんどんだるさが増して気分もゆううつになります。体をきたえるためには、苦手なトレーニングもしっかりやらなければなりません。食事もトレーニングのひとつです。苦手なものでも避けずにしっかり食べましょう。（給食メモより）]]></description>
            <pubDate>Fri, 10 Jul 2026 10:55:04 +0900</pubDate>
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            <title>７月８日</title>
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            <description><![CDATA[我孫子市の給食室は、クーラーが設置されていません。調理室は、ホコリや虫の侵入を防ぐために、調理中は窓を開けないことになっています。そのため、調理中の調理器具周辺は、気温５０度近くになります。調理員の方々は、そんな過酷な環境下で、成長期の皆さんに栄養バランスの良い給食を食べてもらえるように頑張っています。残菜をなくし、調理員の方々に感謝を伝えましょう。（給食メモより）]]></description>
            <pubDate>Thu, 09 Jul 2026 10:16:40 +0900</pubDate>
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            <title>７月７日</title>
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            <description><![CDATA[今日は、七夕献立です。七夕の行事食は、そうめんですが皆さんのお家でも、夕飯はそうめんになるかもしれないので、主食をちらし寿司にして、ハンバーグや汁、デザートに星をちりばめました。そうめんが七夕の行事食なのは、中国で１年間の無病息災を願って「さくべい」という小麦粉のお菓子を食べたことから始まります。さくべいが日本に伝わったのは、平安時代とされ、平安時代の宮中の儀式で七夕にさくべいをお供えしていた記録があるそうです。やがて、このさくべいがそうめんに変わりました。 （給食メモより）]]></description>
            <pubDate>Wed, 08 Jul 2026 10:12:00 +0900</pubDate>
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            <title>７月３日</title>
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            <description><![CDATA[ハッシュドビーフやハッシュド＆ライスが変化してハヤシライスになったとか、林さんが考えたとか、いろいろな説のある「ハヤシライス」ですが、日本独特の洋風料理であることは間違いありません。今日は、とまとの酸味をおさえたハヤシライスにするためデミグラスソースを使っているので、リッチな味わいになっています。（給食メモより）]]></description>
            <pubDate>Fri, 03 Jul 2026 12:08:47 +0900</pubDate>
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            <title>救命講習をおこないました。</title>
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            <description><![CDATA[我孫子中では毎年、水泳の授業が始まる前に２年生の保健体育の授業で、救急救命講習を行っています。自分や大切な人の命を少しでも守れるように、全員真剣に取り組んでいました。]]></description>
            <pubDate>Thu, 02 Jul 2026 19:11:54 +0900</pubDate>
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            <title>７月２日</title>
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            <description><![CDATA[今日の主菜は、ちょっと高級な銀鮭です。鮭のうまみがわかるように塩焼きにしました。ところで、あなたは鮭の皮を食べる派、食べない派どちらですか？鮭の皮は、栄養価が高く、特にDHA、EPA、ビタミンA、B1、B2、D、E、アスタキサンチンなどの栄養素が豊富です。特にアスタキサンチンは強い抗酸化作用を持ち、紫外線ダメージからの肌の保護、眼精疲労の軽減、疲労回復に効果があります。食べない派の人も、給食では食べてみましょう。どうしても残す場合は、お皿につけたままにせず、バットに返すか、紙にくるんで燃やすごみにしましょう。（給食メモより）]]></description>
            <pubDate>Thu, 02 Jul 2026 12:01:54 +0900</pubDate>
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            <title>７月１日</title>
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            <description><![CDATA[今日から７月です。今月の給食目標は、「夏を健康に過ごすための食事を学ぼう」です。暑さに負けて食欲がなくなり食べないでいると、必要な栄養素が摂れません。すると、どんどんだるさが増して気分もゆううつになりがちです。季節の変わり目は、気圧の変化によって頭痛がする人もいることでしょう。今日は、だるさを抑えるビタミンB１を多く含む大豆いっぱいの献立です。精神力は、体力から生まれます。夏場は、食欲が無くても、とにかく食べることを心がけましょう。（給食メモより）]]></description>
            <pubDate>Wed, 01 Jul 2026 12:19:32 +0900</pubDate>
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            <title>6月３０日</title>
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            <description><![CDATA[6/5、6/29、6/30は、つつじ学級のじゃが芋や玉ねぎを使っています。今日は、つつじ学級の皆さんが育てた立派な「たまねぎ」を使ってピラフをつくりました。そして、調理員さんがますます美味しく作ってくださいました。いろいろな人に支えられて給食は作られています。感謝して残さずいただきましょう。（給食メモより）]]></description>
            <pubDate>Tue, 30 Jun 2026 12:53:57 +0900</pubDate>
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            <title>６月２９日</title>
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            <description><![CDATA[今日の献立は、島根県がテーマです。『古事記』に登場する「因幡の白兎」を知っていますか？ワニを騙(だま)して島根県の隠岐(おき)の島(しま)から本土(ほんど)へ渡ろうとしたウサギが皮を剥ぎ取られ、大国主之命に助けられる日本神話の有名なお話です。古事記のワニとは、サメのことです。そこで、今日はサメのクリスピーフライと島根県の郷土料理「呉汁」にしました。呉汁は、すりつぶした大豆が入ったみそ汁です。日本各地の郷土料理として知られています。（給食メモより）]]></description>
            <pubDate>Mon, 29 Jun 2026 13:15:13 +0900</pubDate>
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            <title>６月２６日</title>
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            <description><![CDATA[今日の果物は、「すいか」です。原産地は、はるか遠くの南アフリカです。中国を経由して１７世紀に日本に伝わったとの説があり、江戸時代には、赤い果肉が気味悪いと敬遠されていたそうです。現在多く見られる緑の地に黒いギザギザの縞模様のすいかは昭和初期以降の品種です。９０％以上は水分ですが、果肉には抗酸化作用のあるカロテンとリコピン、利尿作用のあるカリウムが含まれます。腎臓病の予防や夏バテ防止に最適です。季節の味を味わってください。千葉県のすいかの収獲量は、全国第３位です。（給食メモより）]]></description>
            <pubDate>Fri, 26 Jun 2026 12:09:27 +0900</pubDate>
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            <title>６月２５日</title>
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            <description><![CDATA[生活習慣病予防に効果的な食材といえば、今日の主菜「いわし」です。いわしには、DHAやEPAなどの必須脂肪酸が豊富に含まれているため、記憶力・判断力の向上、動脈硬化、心筋梗塞、脳卒中などの生活習慣病予防に効果的なのです。いわしは、骨の形成に重要なカルシウム、マグネシウム、リンのほか、カルシウムの吸収をよくするビタミンDも豊富に含むため、成長期にぴったりの食材でもあるのです。（給食メモより）]]></description>
            <pubDate>Thu, 25 Jun 2026 13:28:39 +0900</pubDate>
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            <title>6月24日</title>
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            <description><![CDATA[我孫子市では、「我孫子産野菜の日」として、地元で作られた農産物を給食で使用しています。玉ねぎ、じゃが芋が旬を迎え、今月は、我孫子産の玉ねぎやじゃが芋をたくさん使用しています。つつじ学級が育てた野菜も来週使用が決定しています。（給食メモより）]]></description>
            <pubDate>Wed, 24 Jun 2026 12:30:24 +0900</pubDate>
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            <title>６月２３日</title>
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            <description><![CDATA[6月23日は、沖縄県が定めた「慰霊(いれい)の日」です。沖縄戦は、住民を巻き込んだ激しい地上戦で20万人を超える人が亡くなり、県民の4人に1人が命を落としました。そして、８０年たった現在も国土面積の約０．６％しかない沖縄県内に、全国の約７０％の在日米軍専用施設が依然として集中しています。他人事とせず平和について考えるきっかけになればと思い、今日は、白米だけを食すことが困難な時代に食べられていた「大根めし」や「すいとん」と沖縄県の郷土料理にしました。「フーヌイユ」は、沖縄で幸せを呼ぶ魚と言われているシイラ。「マーミナウサチ」は、もやしの酢の物。ゼリーの「シークワーサー」は、果汁を利用する沖縄県の特産果実です。（給食メモより）]]></description>
            <pubDate>Tue, 23 Jun 2026 12:14:04 +0900</pubDate>
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            <title>６月２２日</title>
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            <description><![CDATA[中学生に摂ってもらいたい栄養素「鉄分」を多く含む食材No.1は、レバーです。そこで、レバー嫌いの人でも食べやすいようにミートソースに入れました。勉強やスポーツの効率をよくするには、酸素を体の隅々まで運ぶ赤血球を作る鉄分とたんぱく質、ビタミンCの摂取が重要です。ビタミンCは、果物に限らず、キャベツやじゃがいもなど、野菜やいも類からも摂取できます。家庭でも積極的にレバーや野菜、いも類、果物を食べるように心がけましょう。（給食メモより）]]></description>
            <pubDate>Mon, 22 Jun 2026 12:25:45 +0900</pubDate>
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            <title>６月１９日</title>
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            <description><![CDATA[今日は、中華料理の「回鍋肉」です。中国本場における四川料理の回鍋肉は、皮付き豚肉の塊を茹でて薄切りにし、野菜は葉ニンニクを使うようです。味付けもトウガラシや豆板醤を多用した辛味の強いものです。]]></description>
            <pubDate>Fri, 19 Jun 2026 12:09:55 +0900</pubDate>
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            <title>６月１８日</title>
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            <description><![CDATA[梅干しを漬け込むときに使用する赤しそは、６～７月しか出回らないものです。そこで、副菜は、つゆのモヤモヤをさっぱりさせる赤しそを使った「ゆかり和え」にしました。「ゆかり」とは、赤しそふりかけのことです。（給食メモより）]]></description>
            <pubDate>Thu, 18 Jun 2026 16:34:47 +0900</pubDate>
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            <title>６月１７日</title>
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            <description><![CDATA[今日は、「ココア揚げパンを出してください！」との声にお応えしました。あまったココアは、バナナにつけてもおいしくいただけます。そして、組み合わせには、大豆や野菜をたくさん使っている「ポークビーンズ」です。生活習慣病予防には、揚げ物を食べる時に、豆や野菜などの食物繊維の多い食品を組み合わせて食べると良いとされています。（給食メモより）]]></description>
            <pubDate>Wed, 17 Jun 2026 12:21:31 +0900</pubDate>
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            <title>６月１６日</title>
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            <description><![CDATA[今日は、エコ・クッキングについてです。調理の場面では、ごみを減らし、エネルギーを上手に使う工夫をすることが求められています。食材をムダにしないように、捨てていた芯や茎、皮も使うということです。そこで、今日は、みそ汁のだしをとった後のかつお節を利用した「エコふりかけ」をつくりました。皆さんは、食事・片付けの場面で残さない、ごみを出さない、ごみを小さくする努力をしましょう。（給食メモより）]]></description>
            <pubDate>Tue, 16 Jun 2026 13:40:10 +0900</pubDate>
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            <title>６月１１日</title>
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            <description><![CDATA[6月11日は、入る梅と書いて「入梅(にゅうばい)」です。「八十八夜」や「二百十日」などと並ぶ「雑節」の一つです。中国でできた二十四節気に加えて、さらに季節の変化をつかむために補助的につくられた日本独自の暦です。その頃に水揚げされるマイワシは「入梅いわし」と呼ばれ、1年の中で最も脂が乗って美味しいといわれています。そこで、今日の給食は、いわしぎらいでも食べやすい千葉県の郷土料理「いわしのかば焼き」にしました。（給食メモより）]]></description>
            <pubDate>Thu, 11 Jun 2026 11:50:00 +0900</pubDate>
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            <title>６月10日</title>
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            <description><![CDATA[今日は、海藻やたくさんの野菜を使って食物センイの多い給食です。食物センイは、栄養分を吸収する腸の大切な仕事を助ける栄養素です。東洋医学では、腸内環境が悪化すると、全身に必要なエネルギーを補えなくなり、疲れやだるさ等、不調の原因になると考えられています。大会前や試験前に、おなかの調子が悪くなりやすい人は特に、日頃から野菜や豆、牛乳、こんにゃく、きのこ、海藻を食べて、腸内環境を整えましょう。（給食メモより）]]></description>
            <pubDate>Wed, 10 Jun 2026 12:06:12 +0900</pubDate>
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            <title>６月９日</title>
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            <description><![CDATA[「歯と口の健康週間」6日目です。パンは、ごはんに比べてかむ回数が少ない食品です。特に朝食のトーストや菓子パンとインスタントスープの組み合わせは、かむ回数が少ない献立です。そこで、今日の給食では、歯と口の健康だけなく肥満防止にもつながる、パンが主食の献立の工夫を紹介します。噛み応えが増す茹でキャベツを入れる。スープを具沢山にし、野菜を大きく切るなどです。今日は「カミカミ果汁グミ」もつけました。よくかんで食べましょう。（給食メモより）]]></description>
            <pubDate>Tue, 09 Jun 2026 12:14:54 +0900</pubDate>
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            <title>６月８日</title>
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            <description><![CDATA[「肉じゃが」は、1904年におきた日露戦争で海軍を率いた司令官の東郷平八郎が考え出した料理と言われています。イギリス留学中に食べたビーフシチューに感激した平八郎は、帰国後、部下に命じて作らせましたが、ワインやバターが無く、代わりに醤油と砂糖で味付けしたところ、ビーフシチューでは、ありませんが、おいしくできました。これが肉じゃがのはじまりと言われています。（給食メモより）]]></description>
            <pubDate>Tue, 09 Jun 2026 07:31:36 +0900</pubDate>
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            <title>6月5日</title>
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            <description><![CDATA[6/15は、千葉県民の日です。そこで、今日は、千葉県でたくさんとれる食材を取り入れた献立にしました。山家焼きには、つつじ学級が作った玉ねぎ、銚子で獲れたアジを使用しています。「アジの山家焼き」は、千葉県の郷土料理だと覚えておきましょう。さつまいもの収獲量は、全国第3位。人参、大根の収獲量は、全国第1位です。海苔は、市川・船橋・木更津・富津で養殖されています。千葉県は三方を海に囲まれ、温暖な気候なので、海の幸、山の幸に恵まれています。ちばの恵みに感謝していただきましょう。（給食メモより）]]></description>
            <pubDate>Fri, 05 Jun 2026 15:38:13 +0900</pubDate>
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