【牛乳・にんじんの炊き込みごはん・キャベツと卵の炒め物・もやしとわかめのみそ汁・米粉のブルーベリータルト】

　明日、10月10日は目の愛護デーです。目を健康に保つ方法はいろいろありますが、栄養素ももちろん、大きく関係します。特にビタミンAは、夜盲症等の病気を予防する効果があります。そこで今日のこんだては、すりおろしたにんじんを炊きこんだ混ぜごはんにしました。普段の食事もしっかり食べて、より健康な目でいてほしいと思います。

本日の我孫子産食材：米、きゅうり（古戸・宮久保勝さん）

本日の千葉県産食材：牛乳