今日のこんだて：牛乳・煮干し・ねぎ塩豚丼・わかめスープ・バナナ

薬味のねぎをたっぷり使った、塩味の豚丼です。豚肉に多く含まれているビタミンB群には、体がエネルギーを産み出すのを助け、疲労を回復させる働きがあります。この働きを助けるのが、ねぎに含まれている「アリシン」という成分です。豚肉とねぎは相性の良い組み合わせです。